Vafa belgiana
Vafa belgiana este un deliciu pentru oricine si poate constitui o gustare savuroasa, insa are aproape 500 de calorii, adica aceasi aport caloric pe care ti-l ofera 5 banane mari. In plus, vafele belgiene nu se consuma aproape niciodata goale, ci cu sirop de artar, miere sau alte toppinguri dulci, care si ele iti adauga niste calorii importante la aportul zilnic.
Caramel Frappuccino
Caramel Frappuccino este un produs marca Starbucks, foarte indragit in intreaga lume. Daca iti comanzi la pranz un Caramel Frappucino, cu lapte 2% si frisca, trebuie sa stii ca obtii aportul caloric al unei mese principale sanatoase, adica 500 de calorii.
Branza Cheddar
Fie ca o adaugi in salata, fie ca o adaugi in sandvis sau peste paste, branza Cheddar iti furnizeaza un numar spectaculos de calorii. Sunt suficiente 125 de grame de branza grasa pentru a obtine 500 de calorii, iar daca la acestea mai adaugi si caloriile din restul preparatului, deja poti vorbi de o masa in toata regula.
Snickers si Skittless
Daca obisnuiesti sa te aprovizionezi cu gustari de la automat, nu ar trebui sa te lauzi ca tii dieta. Un baton de Snickers si o punguta de Skittles constituie o gustare de 500 de calorii.
Acelasi numar il obtii si daca mananci 5 mere mari si zemoase, dar spre deosebire de dulciurile rafinate, merele iti furnizeaza si o cantitate mare de vitamine, minerale si fibre pentru detoxifierea organismului.
Big Mac
Chiar daca nu mananci zilnic la McDonalds, atunci cand iti permiti un rasfat fast food acumulezi un numar impresionant de calorii. Un singur Big Mac are 550 de calorii, dar oare mananci vreodata hamburgerul gol? Sunt sanse mari ca raspunsul tau sa fie negativ, asa ca la gustarea de 500 de calorii adaga alte sute de calorii din cartofii prajiti, bautura racoritoare si, optional, sosul de ketchup si de maioneza.
Sursa foto: sheknows.com
