Vrei sa scapi rapid de kilogramele in plus inainte de Sarbatorile de iarna? Incearca dieta-fulger cu portocale. Aceasta te va ajuta sa dai jos in doar 3 zile doua kilograme.
Aceasta dieta iti va furniza circa 1.200 calorii intr-un interval de 24 ore, fara a-ti incetini metabolismul, si te va ajuta sa scapi de circa 2 kg in trei zile.
Iata meniul complet pe care trebuie sa il urmezi:
Ziua 1
Mic dejun: 1 felie paine alba, 1 portocala, 100 g fulgi de ovaz, 100 ml suc de portocale;
Pranz: 2 felii de paine cu tarate, 1 bucata de somon cu frunze de salata verde si dressing de lamaie; la desert, poti consuma 100 g iaurt, 1 portocala si 1 lingura de miere;
Cina: 1 portie mica de ficat cu ciuperci, prajite intr-un strop de ulei, 1 pumn de zmeura sau alte fructe de padure, 1 iaurt degresat.
Ziua 2
Mic dejun: 1 felie paine alba cu unt, 1 ou fiert moale, 100 ml suc de portocale;
Pranz: 1 portie fasole verde fiarta cu salata verde, 1 felie de paine cu unt si 1 portocala;
Cina: 1 bucata de carne slaba fiarta, piure, cu dovlecei si morcovi inabusiti, 1 iaurt, 100 g ananas, 1 portocala.
Ziua 3
Mic dejun: 2 felii paine cu unt, 2 bucati branza, 1 felie pepene galben;
Pranz: salata de sfecla, morcovi si verdeturi, 1 portie orez cu vacuta, 1 portocala;
Cina: 1 bucata pui fiert cu ardei, varza de Bruxelles si broccoli fiert, 1 portocala.
Mare atentie insa. Aceasta dieta nu se tine mai mult de doua ori pe luna. Inainte de a incepe o cura de slabire este indicat sa consulti un medic.