Asadar, dieta cu dovleac te ajuta sa slabesti, fara sa te infometezi, pana la 6 kilograme in doar 7 zile.
Ce trebuie sa stii inainte de a incepe dieta
Pentru ca dieta sa functioneze, trebuie sa tii cont de cateva reguli simple:
- mesele trebuie sa le iei zilnic, la aceeasi ora.
- trebuie sa consumi minim 2 litri de apa pe zi
- trebuie sa renunti complet la zahar si alti indulcitori artificiali sau naturali
Ziua 1
Mic dejun: seminte de dovleac cu salata de morcovi, limonada, terci de cereale cu mieji de seminte
Pranz: supa crema de legume
Cina: iaurt cu seminte de dovleac
Ziua 2
Mic dejun: salata verde cu seminte de dovleac, suc de portocale
Pranz: supa de rosii, orez cu legume
Cina: 2 mere, ceai verde
Ziua 3
Mic dejun: salata de rosii cu branza degresata si seminte de dovleac
Pranz: cartofi la cuptor cu salata verde
Cina: salata de ananas si portocale
Ziua 4
Mic dejun: iaurt cu seminte de dovleac, o banana
Pranz: salata de ton cu porumb si seminte de dovleac
Cina: ciuperci la gratar cu branza degresata
Ziua 5
Mic dejun: salata de morcovi cu seminte de dovleac, un iaurt degresat
Pranz: supa de linte
Cina: un iaurt cu migdale
Ziua 6
Mic dejun: salata de fructe, un ou fiert
Pranz: orez fiert cu salata de cruditati
Cina: avocado cu seminte de dovleac
Ziua 7
Mic dejun: suc de portocale si morcovi, un iaurt cu seminte de dovleac
Pranz: mancare de mazare
Cina: orez cu legume inabusite
Sursa foto: piqsels.com