Vrei sa slabesti rapid pentru a fi in forma cand imbraci costumul de baie? Atunci dieta cu oua este perfecta pentru tine. Te ajuta sa slabesti pana la 100 kilograme in doar 7 zile.
Este simpla de urmat si nu trebuie sa petreci mult timp in bucatarie. In plus, ouale iti furnizeaza necesarul de proteine si substante nutritive. Iata in ce consta dieta cu oua si ce trebuie sa mananci in fiecare zi.
Luni
- Micul dejun: 2 oua fierte, 2 portocale si 1 ceasca de lapte degresat
- Pranz: carne de pui fierta si 1 ceasca de iaurt
- Cina: un ou fiert, carne de pui fierta si o portocala
Marti
- Mic dejun: 2 oua fierte, sucul de la o lamaie
- Pranz: peste fript,1 grepfrut
- Cina: 3 oua fierte tari
Miercuri
- Mic dejun: 2 oua fierte tari,1 ceasca de apa calda cu lamaie proaspat storsa
- Pranz: carne de vita fiarta,1 grepfrut
- Cina: 3 oua fierte tari
Joi
- Mic dejun: omleta din 3 oua cu legume
- Pranz: carne de pui fripta cu salata
- Cina: 1 ou fiert tare,2 portocale
Vineri
- Mic dejun: 2 morcovi, 2 oua fierte tari
- Pranz: 2 morcovi, 1 ceasca de suc de portocale proaspat stors
- Cina: peste la cuptor si 1 ou fiert
Sambata
- Mic dejun: iaurt scazut in grasimi, sucul de la o lamaie sau o portocala
- Pranz: 2 oua fierte, 2 grepfuituri
- Cina: un pahar cu apa
Duminica
- Mic dejun: 2 oua fierte, o jumatate de grepfrut
- Pranz: carne de vita fiarta si o portocala
- Cina: un pahar cu apa
ATENTIE! Dieta cu oua este una usor de urmat, insa nu trebuie tinuta mai mult de o saptamana.
Pe parcursul dietei trebuie sa bei minim 2,5-3 litri de apa zilnic. De asemenea, este indicat ca mesele sa se ia la ore fixe, in aceeasi zi.
Dupa terminarea dietei trebuie sa incepi sa mananci alimente usoare, sa renunti la carbohidrati, la prajeli si la grasimi daca vrei sa te mentii in forma.
Sursa foto: pexels.com
