O dieta perfecta este cea care nu doar te scapa de cele cateva kilograme in plus, pe moment, ci te ajuta sa pastrezi silueta dorita un timp indelungat.
Iata ce meniu ar trebui sa adopti zi de zi pentru a trai sanatos, a obtine fara efort o silueta de vis. Dincolo de beneficiile pentru silueta, dieta propusa de oamenii de stiinta de la Rowett Institution of Health din Aberdeen (Marea Britanie) elimina din alimentatia zilnica alimentele procesate - pe cat posibil - si induce un stil de viata sanatos si prietenos cu mediul inconjurator.
Iata meniul pentru fiecare zi a saptamanii, format din trei mese principale si doua gustari:
Sursa: The Guardian
