Dieta cu oua fierte, care este ideala dupa Paste, te va ajuta sa pierzi pana la 10 kilograme in doar doua saptamani. Pe langa dieta, insa, pentru a ajunge la rezultatele dorite, este important sa faci miscare si sa bei minim doi litri de apa pe zi.
Iata ce include meniul pentru o saptamana. In cea de-a doua saptamana meniul este acelasi.
Luni
Mic-dejun: 2 oua fierte si un mar
Pranz: friptura de pui la gratar si salata de varza
Cina: o salata cu rosii, castraveti, ceapa, branza, ou fiert si putina branza rasa.
Marti
Mic-dejun: 2 oua fierte si o portocala.
Pranz: Legume pe gratar (dovlecel, ardei) si o friptura.
Cina: o salata verde cu lamaie, 2 oua fierte.
Miercuri
Mic-dejun: 2 oua fierte si un grapefruit. Poti manca si un iaurt mai slab in grasimi.
Pranz: Branza slaba, o rosie, un castravete si un ardei rosu. Poti, de asemenea, sa mananci si o supa crema de rosii.
Cina: mamaliguta cu branza slaba si oua fierte.
Joi
Mic-dejun: 2 oua fierte si o para.
Pranz: salata orientala: cartofi dulci, ou fiert, ceapa si masline
Cina: friptura, garnitura de spanac.
Vineri
Mic-dejun: 2 oua fierte si un iaurt
Pranz: 2 oua fierte si legume la aburi (dovlecel, ardei, conopida)
Cina: Peste la gratar si o salata verde cu rosii si castraveti.
Sambata
Mic-dejun: 2 oua fierte si un grapefruit
Pranz: o salata de fructe
Cina: o salata de legume
Duminica
Mic-dejun: 2 oua fierte si un pomelo
Pranz: Salata de rosii si pui
Cina: Legume la gratar
Sursa foto: pexels.com
