Dieta si nutritie

#slabeste cu bere #consum bere #slabit #dieta #bere

Cum sa slabesti band bere. 4 sfaturi de care sa tii cont cand esti la dieta

Cu totii ne dorim sa ne racorim cu o bere in zilele caniculare de vara. Cu toate acestea multi se abtin deoarece "berea ingrasa"! Ei bine, daca o bei cu moderatie nu trebuie sa-ti faci griji pentru silueta. Iata cum poti bea bere si sa slabesti in acelasi timp.

1. Alege o bere de calitate. Aceasta contine numeroase vitamine din complexul B. Cu cat este mai naturala, cu atat este mai sanatoasa.

2. Nu consuma mai mult de un pahar zilnic. Desi tentatia este mare, abtine-te sa consumi mai mult de un pahar de bere pe zi. Daca bei bere doar o data pe saptamana poti consuma doua pahare.

3. Tine cont de numarul caloriilor! Tine cont insa de faptul ca 500 ml de bere blonda are 150 de calorii in timp ce aceeasi cantitate de bere neagra are 200 de calorii, sustine medicul Laura Ene, specialist diabet, nutritie si boli metabolice, potrivit click.ro. Asadar, in momentul in care calculezi caloriile pe care ai voie sa le consumi zilnic, nu omite berea.

4. Ai grija cu ce asociezi berea! Renunta la alimentele grase de tip fast food in detrimentul unui pumn de popcorn simplu, sau unei maini de alune, neprajite.

Sursa foto: pixabay.com

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Sfecla rosie, aliat de nadejde in curele de slabit

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Muheidli Chadi: Fertilizare in vitro cu ovocite donate. Indicatii si sanse de reusita

Expertul Acasa.ro, dr Muheidli Chadi, medic specialist obstetrica-ginecologie

Pune o intrebare