Atentie insa! Este o dieta destul de dura. Prin urmare inainte de a urma aceasta dieta consulta medicul si asigura-te ca nu ai probleme de sanatate.
Dieta trebuie urmata fara abateri si trebuie sa consumi minim doi litri de apa pe zi pe toata durata acesteia. Sunt total interzise orice alte bauturi decat cele prevazute in meniu.
Ziua 1
Mic dejun: o cana cu cafea, un cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte, 400 gr spanac fiert, o rosie
Cina: 200 gr carne de vita la gratar, o salata verde, suc de lamaie
Ziua 2
Mic dejun: o cana cu cafea, un cub de zahar
Pranz: 200 gr sunca slaba, un pahar cu iaurt
Cina: 200 gr vita la gratar, o salata verde, suc de lamaie
Ziua 3
Mic dejun: o cana cu cafea, un cub de zahar, o felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte, o felie de sunca slaba, o salata verde
Cina: o telina fiarta, o rosie si un fruct proaspat, mar, para sau portocala
Ziua 4
Mic dejun: o cana cu cafea, un cub de zahar, o felie de paine prajita
Pranz: 200 ml de suc de portocale, un iaurt
Cina: un morcov fiert, 200 gr de branza de vaci
Ziua 5
Mic dejun: un morcov
Pranz: 200 ml de suc de portocale, un iaurt
Cina: un morcov fiert, 200 gr de branza de vaci
Ziua 6
Mic dejun: o cana cu cafea, un cub de zahar, o felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte, tari, un morcov
Cina: un piept de pui la gratar, o salata verde, suc de lamaie
Ziua 7
Mic dejun: o cana de ceai neindulcit
Pranz: doar o cana cu apa
Cina: 200 gr friptura de miel, un mar
Ziua 8
Mic dejun: o cana cu cafea, un cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte, 400 gr de spanac fiert, o rosie
Cina: 200 gr friptura de vita, o salata verde, suc de lamaie
Ziua 9
Mic dejun: o cana cu cafea, un cub de zahar
Pranz: 250 gr de sunca slaba, o cana cu iaurt natural
Cina: 200 gr friptura de vita, o salata verde, suc de lamaie
Ziua 10
Mic dejun: o cana cu cafea, un cub de zahar, o felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari, o felie de sunca slaba, o salata verde
Cina: o telina fiarta, o rosie un fruct, para, mar sau portocala
Ziua 11
Mic dejun: o cana cu cafea, un cub de zahar, o felie de paine prajita
Pranz: 200 ml suc de portocale, o cana cu iaurt natural
Cina: un ou fiert, un morcov, 250 gr de branza de vaci
Ziua 12
Mic dejun: un morcov
Pranz: 200 gr cod fiert, suc de lamaie, o lingura cu unt
Cina: 250 gr gratar de vita, o radacina de telina fiarta
Ziua 13
Mic dejun: o cana cu cafea, un cub de zahar, o felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari, un morcov
Cina: 250 gr piept de pui la gratar, o salata verde, suc de lamaie
Ziua 14
Mic dejun: o cana de ceai neindulcit
Pranz: 200 gr friptura de miel, un mar
Cina: un ou fiert, un morcov
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