Rezultatele unei diete bune se masoara in kilogramele afisate pe cantar. Dar, indiferent de felul dietei, si cantarul are rolul sau, asa ca nu trebuie sa abuzezi de el. Nutritionistii recomanda anumite perioade in care trebuie sa ne confruntam cu "dusmanul", in functie de obiective.
Pentru a monitoriza rezultatele unei diete, fie aceasta de detoxifiere, de slabire drastica sau de intretinere, nu este nevoie sa ne cantarim zi de zi, sustin nutritionistii. Acest lucru pentru ca, mai ales pe timpul verii, retinerea apei in organism variaza si ar putea influenta kilogramele afisate pe ecran.
Potrivit unor cercetatori de la Universitatea de Tehnologie Tempere (Finlanda), frecventa cantaririi ar trebui sa corespunda cu scopul dietei. Astfel, daca intentionezi sa slabesti mult, trebuie sa te cantaresti zilnic. Pe de alta parte, daca vrei sa te mentii, cantareste-te o data pe saptamana. Si nu oricand, ci doar miercurea. In aceasta zi sunt cel mai bine inregistrate kilogramele corecte (si cele mai putine), mai arata studiul finlandezilor.
Foto: Hepta
