Nu toate femeile au aceeasi forma a corpului: unele il au in forma de para, alte reprezentante ale sexului frumos au trup de clepsidra , dar mai exista si corpul in unghiuri drepte sau trup in triunghi . Tocmai de aceea, se intampla ca anumite persoane sa nu faca niciun fel de miscare si sa arate foarte bine, iar altele sa incerce tot felul de metode sa slabeasca si sa ramana plinute. In aceasta privinta, specialistii in nutritie au descoperit ca, in functie de forma corpului, fiecare femeie trebuie sa faca exercitiile care i se potrivesc pentru a avea silueta dorita. Cele mai multe femei au corpul in forma de para: umerii ingusti, talie scurta, solduri si coapse masive. In acest caz, zona cu probleme este talia si coapsele, unde celulita se aduna cel mai mult. Acestor persoane le sunt recomandate exercitiile pentru partea superioara a corpului, de exemplu tenisul de camp sau inotul. Trupul de clepsidra detine cele mai feminine forme, deoarece umerii si soldurile sunt perfect proportionate. Acest tip de femeie este considerat ideal, insa problema apare de la faptul ca acelea care se incadreaza in aceasta categorie au o predispozitie spre acumularea rapida a kilogramelor si a celulitei. Din fericire, daca se fac exercitii fizice in mod regulat, nu vor exista probleme. Femeile cu trup in unghiuri drepte sunt in general inalte si slabe. Multe dintre aceste persoane simt ca nu au un trup cu forme proeminente si tind sa fie sa fie complexate. Ajuta foarte mult aerobicul, mersul pe jos, insa nu exercitii de lunga durata si foarte intense. Persoanele cu trup in triunghi au umerii lati si picioare subtiri. Acelea care s-au recunoscut ca avand formele descrise au tendinta de a depune un strat adipos mare pe abdomen. Exercitiile ideale sunt cele care dezvolta musculatura. De altfel, este considerata cea mai periculoasa forma a corpului, din cauza grasimii care se depoziteaza foarte usor in jurul taliei. Pentru femeile care au trup in triunghi (sau in forma de mar), iata o cura de slabit, usor de urmat - in doar o saptamana, cu efecte garantate.