Primavara este perioada cea mai potrivita pentru pierderea kilogramelor nedorite. Nu doar pentru ca a venit caldura si evident vei purta haine mai subtiri, ci aceasta este concluzia unor specialisti in nutritie din cadrul Universitatii din Massachusetts.

Cercetatorii sunt de parere ca regimurile de slabit sunt mult mai eficiente in acest anotimp, deoarece procesele metabolice din organism sunt accelerate de incalzirea vremii. Mai ales pentru ca suntem si in postul Pastelui , puteti fi mult mai motivate sa renuntati la mancarurile grase, prajiturile cu ciocolata si la alcool. Mai mult decat atat, in piata se gasesc din ce in ce mai multe legume si fructe proaspete, care te ajuta sa tii o dieta usoara, saraca in calorii si foarte sanatoasa pentru organism.

Este foarte important ca seara sa nu mancati nimic gras si nici cruditati, deoarece organismul digera mai greu alimentele negatite. La cina ar fi de preferat sa mancati doar o supa de legume . De asemenea, va ajuta si aplicarea unei sticle cu apa fierbinte pe abdomen inainte de masa de pranz si seara inainte de culcare. Acest lucru stimuleaza ficatul si grabeste procesul de detoxifiere .In rest, mancati putin, usor si sanatos. Retineti ca pentru a putea scapa de kilogramele in plus, mai intai trebuie sa scapati de toxine. De aceea, alegeti legume proaspete care sa nu va baloneze, cartofi sau orez si nu uitati sa consumati multe lichide: apa plata, ceaiuri, sucuri naturale etc.

Dieta de slabit - rapid!

Mic dejun: o cana cu lapte si fulgi de cereale si apa plata sau ceai. Pana la pranz mai puteti manca o banana sau un alt fruct.

Pranz: 100 gr macrou fiert, un cartof si o lingurita de maioneza. Dupa cateva ore, mai puteti consuma un iaurt mic, simplu, sau doua felii de paine prajita cu dulceata.

Cina: un piept de pui la gratar si doi morcovi fierti. Inainte sa va culcati puteti bea un pahar cu lapte cald.