Fructele reprezinta o sursa importanta de vitamine si ne ajuta sa ne pastram o sanatate de fier. In plus, sunt extrem de benefice pentru silueta. Kiwi in special este unul dintre aceste fructe. Iata o dieta care nu va ajuta doar sa scapati de kilograme, ci si sa va detoxifiati organismul.
Inlocuieste micul dejun cu 1-3 fructe de kiwi. Ai grija sa fie la temperatura camerei, asa isi pastreaza intacte proprietatile. Consuma-le simple, crude, proaspete. Continua cu aceasta dieta cateva saptamani, scazand numarul de zile in fiecare saptamana, pana ajungi la 3. Apoi reia ciclul.
Nu ai alte restrictii alimentare, insa nu fa excese. Dupa acest mic dejun, bea apa la temperatura camerei. Hidrateaza-te bine intreaga zi. Inca o regula importanta: nu manca nimic cu patru ore inainte de somn. Asa vei avea un apetit sanatos dimineata. Daca mananci tarziu, ai tendinta de a sari peste micul dejun, o greseala uriasa in orice dieta.
Asta este tot! Simplu, nu?
Foto; hepta.ro
