Dieta si nutritie

#slabit dovleac #dieta cu dovleac #dovleac

Dieta cu dovleac sau cum slabesti 6 kilograme in 7 zile

Dovleacul este ideal in cure de slabire! Este ieftin, bogat in nutrienti si sarac in calorii. O felie de dovleac  (200g) contine 3g fibre, 2 mg fier, 450 mg potasiu si doar 80 calorii!

Dieta de 7 zile cu dovleac te ajuta sa scapi de 6 kilograme, conform clickpentrufemei.ro. Atentie insa! In timpul dietei este necesar sa mananci fiecare masa la aceeasi ora si sa renunti la zahar.


Ziua 1

  • Mic dejun: seminte de dovleac cu salata de morcovi, limonada, terci de cereale cu mieji de seminte
  • Pranz: supa crema de legume
  • Cina: iaurt cu seminte de dovleac

Ziua 2

  • Mic dejun: salata verde cu seminte de dovleac, suc de portocale
  • Pranz: supa de rosii, orez cu legume
  • Cina: 2 mere, ceai verde

Ziua 3

  • Mic dejun: salata de rosii cu branza degresata si seminte de dovleac
  • Pranz: cartofi la cuptor cu salata verde
  • Cina: salata de ananas si portocale

Ziua 4

  • Mic dejun: iaurt cu seminte de dovleac, o banana
  • Pranz: salata de ton cu porumb si seminte de dovleac
  • Cina: ciuperci la gratar cu branza degresata

Ziua 5

  • Mic dejun: salata de morcovi cu seminte de dovleac, un iaurt degresat
  • Pranz: supa de linte
  • Cina: un iaurt cu migdale

Ziua 6

  • Mic dejun: salata de fructe, un ou fiert
  • Pranz: orez fiert cu salata de cruditati
  • Cina: avocado cu seminte de dovleac

Ziua 7

  • Mic dejun: suc de portocale si morcovi, un iaurt cu seminte de dovleac
  • Pranz: mancare de mazare
  • Cina: orez cu legume inabusite

Sursa foto: pixabay.com

  •   2017-09-18
  •  
  •   comentarii

Articol scris de

Acasa.ro

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Elisabeta Ratiu: Noutati de toamna in industria beauty. Ce beneficii are lipolaserul

Expertul Acasa.ro, Elisabeta Ratiu: Mierea si frumusetea din antichitate pana in prezent!

Pune o intrebare

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Elisabeta Ratiu: Cum scapi de celulita, daca ai varice

Expertul Acasa.ro, Elisabeta Ratiu: Mierea si frumusetea din antichitate pana in prezent!

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies. Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Afla mai multe detalii