Acasa.ro » Sanatate » Dieta & nutritie »

Dieta antistres

Reduceri

Recomandarea saptamanii

Concurs: Castiga cosmetice bio in valoare de 200 de lei, de pe Armelle.ro!

Cosmeticele bio merita toata atentia, deoarece au grija nu doar de frumusetea ta, ci de sanatatea intregului corp...

Citeste mai mult

Felicitari

Fii prietenul meu!

Trimite o felicitare celor dragi!

Trimite felicitare »

Recomandam

Dieta antistres

Categorii: Dieta & Nutritie

Stresul reprezinta cea mai complicara problema cu care se confrumta omenirea in ziua de azi. Specialistii si medicii incearca descoperirea metodelor prin care stresul sa poata fi redus definitiv, dar pana acum acest lucru nu a fost posibil. Sunt doar cateva metode simple care ar putea determina relaxarea organismului si a mintii: de la exercitii fizice menite sa induca corpului o strare de bine, pana la decorarea incaperii de locuit astfel incat sa avem parte de armonie pentru a ne de-stresa, medicinina este in cautare de noi alte metode. Chiar si in ceea ce priveste alimentatia, exista alimente care ajuta la scaderea nivelului sresului: Iata cum arata o astfel de dieta: Micul dejun

Jumatate de grapefruit ;
Un pahar de lapte degresat;
O felie de paine neagra ; Pranz
Piept de pui la gratar ;
Legume la gratar sau fierte;
Ceai de plante sau un suc natural; Gustare
O inghetata sau o tableta de ciocolata;
250 grame de alune, fistic sau migdale; Cina
La cina este permis sa mancati orice: puteti manca chiar pizza, sau paine prajita cu unt;
Bere sau orice alta forma de alcool dar in cantitati mici;
Bomboane,ciocolata sau fursecuri ;