Acasa.ro » Sanatate » Dieta & nutritie »

Caloriile din legume

Caloriile din legume

Categorii: Dieta & Nutritie
Tags: legume, dieta de slabire, slabit, calorii
legume

Legumele sunt alimente sarace din punct de vedere energetic si aduc un numar extrem de redus de calorii. De aceea, alaturi de fructe, legumele detin un rol important in orice dieta de slabire . Totusi, desi sunt sarace in calorii, legumele contin zaharuri tolerate foarte bine de organism, cat si vitamine, minerale, substante antioxidante si fibre, esentiale pentru un organism sanatos .

Iata caloriile pentru cele mai cunoscute legume, raportate la 100 g de produs:

 Legume
  kcal/100g
Andive  20
Anghinare  40
Ardei gras  22
Broccoli  34
Cartofi dulci  110
Cartofi / cartofi prajiti  102 / 312
Castraveti  13
Ceapa  46
Ciuperci  28
Conopida  30
Dovlecel  30
Fasole uscata (cruda) 330
Fasole uscata (preparata)  120
Fasole verde  40
Ghimbir  61
Laptuci  18
Linte  338
Manioc (radacina)  140
Mazare  85
Morcovi  38
Nap (radacina)  35
Pastarnac  74
Patrunjel  2
Praz  21
Ridichi  15
Ridichi negre  57
Rosii  20
Salata verde  22
Sfecla rosie  37
Spanac  25
Sparanghel  26
Telina frunze  20
Telina radacina  44
Usturoi (un catel - 3 g)  4
Vanata  29
Varza  28
Varza de Bruxelles  54
Varza rosie  36

 

Sursa foto: recettessimples.fr

Pe aceeasi tema cu "Caloriile din legume"
Autor: Ana-Maria Dragomir
Data: 2010-04-28
Print_icon Email_icon   Facebook_icon   Twitter_icon   Delicious_icon   Ym_icon  
Voteaza: 
Lloop-icon Vizualizari: 2406 Lstar-icon Rating: 0
Adauga comentariul tau la articolul "Caloriile din legume"
Sau
Logeaza-te pe facebook pentru a posta comentariul
Va rugam completati E-mail valid.
Va rugam completati Nume.
Va rugam completati E-mail valid.
Captcha picture
schimba codul
Reset
Cei care au citit "Caloriile din legume" au citit si :
Trateaza-te cu ajutorul hipnozei

Trateaza-te cu ajutorul hipnozei

Cuvantul hipnoza vine din grecescul „hupnos” care semnifica somn. citeste mai departe »
Remedii casnice care functioneaza

Remedii casnice care functioneaza

Remediile casnice sunt excelente in momentele in care nu vrei sa cheltui prea multi bani pe medicamentele clasice, pe care sa le cumperi de la farmacie. Multe dintre alimentele si obiectele pe care le folosim in gospodarie au proprietati nebanuite care ne ajutam sa rezolvam in cateva minute anumite probemele jenante precum sughitul sau mirosul neplacut al picioarelor. citeste mai departe »
Cele mai eficiente ceaiuri laxative

Cele mai eficiente ceaiuri laxative

Ceaiurile laxative  sunt de mare ajutor in caz de constipatie, fisuri anale, hemoroizi sau interventii chirurgicale in zona anala, mai ales atunci cand utilizarea medicamentelor laxative nu este permisa. Ceaiurile reprezinta o metoda naturala de tratament, pe care organismul o accepta cu usurinta citeste mai departe »
Top
25 Apr

Cum trebuie sa consumi fructele Goji

02 May

Combinatii de alimente care incetinesc imbatranirea

16 May

Cele mai sanatoase uleiuri pentru gatit

24 Apr

Ce trebuie sa stie femeile despre igiena intima

24 Apr

Cele mai bune alimente antiimbatranire

Ce se intampla acum pe site
Concurs: Castiga cosmetice bio in valoare de 200 de lei, de pe Armelle.ro!
claudiao a comentat la articolul Concurs: Castiga cosmetice bio in valoare de 200 de lei, de pe Armelle.ro!

acum 35 minute, 6 secunde

Concurs: Castiga cosmetice bio in valoare de 200 de lei, de pe Armelle.ro!
Matau Marina a comentat la articolul Concurs: Castiga cosmetice bio in valoare de 200 de lei, de pe Armelle.ro!

acum 1 ore, 35 minute, 9 secunde

De ce este indicat sa mancam fructe uscate
andra a comentat la articolul De ce este indicat sa mancam fructe uscate

acum 3 ore, 36 minute, 36 secunde

Cumpara publicitate
Abonare RSS

Contact | Cariere | Termeni si conditii | Regulament concursuri | Publicitate online pe acest site | Ajutor | Blog |

© 2012 Acasa Media

www.acasa.ro trafic.ro