Comparativ cu oamenii supraponderali, cei slabi au mai multa energie, mai multa libertate de miscare, o tensiune arteriala scazuta, mai putine dureri articulare, o inima mai sanatoasa si o viata sexuala mai buna si mai implinita.

Pe langa pierderea kilogramelor in plus si ajungerea la o dieta ideala, slabitul te surprinde cu multe alte beneficii. Iata cateva dintre acestea.

Vei da randament intelectual

Potrivit unui studiu publicat in revista Neurology, persoanele care au o greutate normala , au performante intelectuale mai bune decat cei care se confrunta cu excesul de greutate. Mai mult decat atat, persoanele supraponderale sunt mai supuse riscului de a suferi de dementa odata cu inaintarea in varsta.

Vei dormi mai bine

Apneea este o tulburare de somn cauzata de obstructionarea cailor respiratorii, problema adesea favorizata de kilogramele in exces.  Michael Twery, director al Centrului National pentru Somn, sustina ca pierderea in greutate este asociata de foarte multe ori cu un somn mai bun si mai linistit.

Se pare ca grasimea din jurul gatului ingreuneaza respiratia in timpul somnului, ceea ce duce la o tulburarea a somnului si la imposibilitatea de a te odihni in totalitate.

Vei fi mai flexibil si mai agil

Toate activitatile care implica miscare si efort fizic iti sunt destul de dificile atunci cand ai mai mult de 10 kilograme peste limita normala. Te misti mai greu, nu mai ai aceeasi agilitate si flexibilitate , insa odata ce slabesti, aceste lucruri vor reveni la normal si te vei simti din nou in stare sa faci sport, sa alergi, sa inoti, sa joci baschet etc fara sa fii ingradit de kilogramele in plus.

Vei aprecia mai mult gustul mancarii

Atunci cand mananci mai putin (sau mai cumpatat), vei simti mai bine si vei aprecia mai mult gustul mancarii. Atunci cand mananci pana te saturi, deja gustul incepe sa fie lasat pe ultimul plan, importanta fiind doar senzatia de satietate.

Daca tot vei incepe sa te bucuri mai mult de gustul mancarii, invata sa gatesti ceva nou, dar intotdeauna in cantitati mai mici.