Vrei sa arati senzational in costumul de baie, cand mergi la mare? Iata o dieta cu ajutorul careia iti poti recapata silueta.
O zi de detoxifiere plus alte 4 zile de dieta sanatoasa si 5 minute de genoflexiuni dimineata sunt tot ce este necsar pentru a slabi 3 kg intr-o saptamana.
Nu trebuie sa adopti un regim draconic in care sa mananci doar salata verde si sa bei apa plata cu lamaie ca sa ai succesul dorit ci doar sa urmezi indicatiile de mai jos care garanteaza o alimentatie exhilibrata, creata pentru a arde grasimile.
Asadar, iata un plan cu ajutorul caruia poti scapa de 3-4 kg intr-o saptamana. In fiecare zi, timp de patru zile, mananca doar ceea ce este indicat mai jos:
Micul dejun:
- 1 felie de paine,
- 10g unt
- 120g iaurt
- 1 fruct
Pranz:
- 150g salata
- 150g carne de pui sau de peste la gratar
- 300g sote de legume (fasole verde, morcovi, cartofi)
- 1 fruct
Continuarea pe Lyla.ro
