Pana in prezent nu s-a descoperit nicio modalitate de a preveni boala Crohn. Totusi, este posibil sa se reduca numarul crizelor acute prin metode destul de simple. De fapt, fiind vorba de o inflamare intestinala, in primul rand trebuie supravegheata alimentatia, eliminand substantele iritante pentru mucoasa digestiva.

• Produsele lactate. Se pot consuma cu multa moderatie produse lactate fermentate cum sunt iaurturile si branza;
• Alimentele care fermenteaza. In vederea diminuarii diareei si a durerilor abdominale, este bine sa se evite produsele care favorizeaza flatulenta si senzatia de balonare: fasole, varza, ceapa, citrice, bauturile gazoase, popcorn etc;
• Fibrele alimentare. Fibrele alimentare fac parte din alimentatia zilnica (cereale, legume, fructe etc). Extrem de recomandate pentru foarte multe persoane, fibrele nu sunt tocmai potrivite pentru o persoana care sufera de boala . In acest caz, rolul unui nutritionist este foarte important pentru a nu se altera starea generala de sanatate;
• Fructele uscate (nuci, seminte, alune, arahide etc). Acestea pot ramane blocate intr-o anumita zona a intestinului si pot provoca dureri;

De consumat cu incredere:

• Produsele proteice: carnea alba (pui, peste) si ouale pot participa la mentinerea unui aport nutritional adaptat bolii si la diminuarea maladiei Crohn ;
• Multe lichide. Nu ezita sa bei mai multe pahare de apa pe zi, chiar daca nu iti este sete. Aportul in lichide iti va permite sa eviti deshidratarea favorizata de diareea cronica.

Sfaturi utile

• Consuma cantitati mici de alimente. Persoanele care sufera de boala Crohn este bine sa manance de mai multe ori pe zi, asadar in loc de trei mese sunt indicate 5-6 mese, in cantitati mai mici;
• Noteaza-ti pe o lista alimentele pe care le mananci. Prin faptul ca iti notezi pe o hartie alimentele care le mananci iti permite sa afli care sunt produsele care iti declanseaza simptomele;
• Nu sari peste mesele principale daca este posibil;
• Mesteca bine, fiecare imbucatura, cat mai mult posibil (minimum 50 de ori) pentru a evita aciditatea stomacului si din intestine;
• Consuma cat mai putina sare daca urmezi un tratament cu corticoizi;
• Medicul iti poate recomanda suplimente in vitamine, minerale si oligoelemente. In anumite cazuri, un aport de calciu, potasiu, fier si zinc poate sa se dovedeasca foarte util. In ceea ce priveste vitaminele, se poate recomanda vitamina B12, injectata pe cale musculara;
• Este bine de stiut ca daca fumezi, este indicat sa renunti la tigari. Potrivit specialistilor, tutunul poate agrava aceasta boala a tubului digestiv. In ceea ce priveste boala Crohn, riscurile de recidiva sunt mult mai mari la fumatori.