Primavara corpul nostru are nevoie de o detoxifiere , iar cea mai simpla varianta pentru a face acest pas este sa incepi cu alimente specifice sezonului. Iata o lista cu 6 alimente de primavara si beneficiile pe care ele le aduc organismului nostru.

Ceapa verde

Ceapa verde are in componenta sa o serie de vitamine si minerale care sunt de mare ajutor organismul datorita faptului  ca ii maresc capacitatea de a face efort fizic. In acest fel, ceapa verde este un bun carburant pentru energia fizica, mai ales ca multe persoana se confrunta acum cu astenia de primavara.

De asemenea, ceapa ajuta la eliminarea rapida a toxinelor din organism, avand efect diuretic si depurativ. In acelasi timp, consumul de ceapa verde favorizeaza dezvoltarea si consolidarea tesutului osos.

Ridichi

Ridichile au in componenta lor o cantitate impresionanta de acid folic, fier si vitamina A, iar studiile au demonstrat ca acestea sunt aliati puternici in lupta impotriva cancerului. 

Ridichile sunt foarte benefice in tratarea afectiunilor stomacului (indigestie, balonare etc), trateaza cu succes bolile ficatului si previn probleme ale inimii (tulburari de ritm cardiat etc).

De asemenea, ridichile contin vitamina C, adica un antioxidant puternic care are puterea sa de reda frumusetea si netezimea pielii, dar si care protejeaza organismul de viroze.

Spanac

Spanacul  este un aliment bogat in fier,  si iod care ajuta la combaterea anumitor afectiuni de la nivelul pielii si care ajuta la cresterea imunitatii.  De asemenea, spanacul contine foarte mult acid folic, benefic in special femeilor insarcinate.

Totodata, studiile au aratat ca daca este consumat ca atare (crud), spanacul previne dezvoltarea celulelor canceroase.

Stevie

Desi este utilizata ca un inlocuitor al zaharului de foarte multa vreme in anumite regiuni, stevia constribuie la scaderea nivelului de zahar din sange .  Stevia contine potasiu, zinc, magneziu, fier, vitaminele A si C, iar consumata in mod frecvent ajuta la detoxifierea rapida a organismului.  De asemenea stevia are proprietati purgative grabind eliminarea toxinelor si a kilogramelor in plus.

Salata verde

Salata verde este un aliment excelent atunci cand vine vorba despre curatarea arterelor si a vaselor de sange, prevenind astfel aparitia bolilor de inima. De asemenea, salata verde stimuleaza digestia, tonifica ficatul, intensifica tranzitul intestinal si inlatura senzatia de apatie fizica, simptom des intalnit in astenia de primavara .

Urzici

Urzicile sunt bogate in vitaminele A, C, E si K, dar aduc in acelasi timp organismului si un aport important de minerale  si fosfati. In alta ordine de idei, urzicile reprezinta un remediu excelent impotriva bolilor reumatice, hepatice, dar si in tratarea alergiilor, a anemiei si a bolilor de rinichi.