1. Reduce riscul afectiunilor cardiovasculare
Inclusa in alimentatia ta, lintea te poate feri de aparitia unor afectiuni cardiovasculare. Continutul mare de magneziu ajuta la mentinerea unui bun ritm al circulatiei sangelui si iti mentine inima sanatoasa. De asemenea, tot lintea reduce si nivelul colesterolului.
2. Este bogata in proteine
Lintea pare a fi alimentul perfect pentru tine daca ai trecut la o alimentatie vegetariana, gratie continutului sau foarte ridicat de proteine. Mai mult, ar trebui sa stii ca lintea poate fi servita in feluri multiple: cruda, in salate sau gatita.
3. Ajuta la scaderea in greutate
Poti da jos rapid si satisfacator kilogramele in plus asezate in jurul taliei tale cu o dieta care sa includa lintea. Proteinele, fibrele, mineralele si vitaminele continute de acest aliment minune te vor ajuta sa slabesti fara sa te infometezi. O cana de linte gatita iti aduce un aport de 230 de calorii, iar stomacul tau nu va da semne de foame prea curand.
4. Stabilizeaza nivelul zaharului din sange
Lintea te ajuta sa pastrezi si controlul asupra glicemiei. Lintea este un medicament recomandat pentru hipoglicemici si diabetici pentru efectul de stabilizare al zaharului in sange.
5. Imbunatateste digestia
Adio constipatie si senzatie de intestin iritat! Continutul mare de fibre al lintei imbunatateste functiile aparatului tau digestiv.
6. Iti da energie
Functiile metabolice ale organismului tau vor fi amplificate in urma consumului de linte. Aceasta are un continut mare de fier, asigurand oxigenarea intregului organism. Cresterea nivelului de energie va fi astfel direct proportionala cu cantitatea de linte consumata la masa.
Sursa foto: lisaschroederbooks.com
