Oboseala este o stare pe care o experimenteaza orice fiinta. Este un simptom al unor boli de care nu stiai sau o stare de slabiciune dupa o activitate fizica si mentala intensa. Ametelile, palpitatiile, durerile de cap severe sau sangerarile inexplicabile sunt semne ca trebuie sa mergi de urgenta la medicul specialist.
Ce este oboseala
Oboseala poate fi descrisa ca lipsa de energie si motivatie, atat fizica cat si mentala. Oboseala poate fi atat un simptom al altor afectiuni, cat si raspunsul normal al unei activitati fizice si mentale intense.
Refacerea este rapida la majoritatea persoanelor sanatoase, prin somn si odihna. Oboseala este o stare de care se plang foarte multe persoane. Este insa important de retinut ca oboseala este un simptom si nu o boala.
Cauzele oboselii
Exista numeroase cauze ale oboselii. Oboseala poate aparea atunci cand in organism au loc diverse schimbari. Afectiunile metabolice, endocrine, cardiace, infectiile sau probeleme mentale sunt printre principalele cauze ale oboselii. De asemenea, oboseala poate fi si un efect secundar al unor tratamente medicamentoase.
Oboseala poate fi cauzata de:
- anemie
- hipotiroidism
- diabet
- afectini renale
- afectiuni ale ficatului
- infectii
- tuberculoza
- gripa
- raceala
- malarie
- afectiuni cardiace
- astm
- artrita
- pneumonie
- depresie
- anxietate
- dependenta de droguri
- bulimie
- anorexie
- insomnie
- cancer
- obezitate.
De asemenea, oboseala poate aparea si in urma administrari de antidepresive, sedative sau steroizi.
Simptomele oboselii
Oboseala este un simptom al unor boli ascunse.Este descrisa in mai multe feluri, in functie de afectiunea respectiva. Printre simptomele cu care este sociata oboseala se numara:
- slabiciune
- lipsa de energie
- stare de extenuare continua
- lipsa de motivare
- dificulate de concentrare
- dificultate in a indeplini diverse sarcini zilnice
- lesin
- palpitatii
- ameteala.
Persoanele care sufera de afectiuni cardiace, pulmonare sau anemie pot experimenta si dificultate de a respira si oboseala brusca, la cea mai mica activitate. La cei care sufera de diabet, oboseala este asociata si cu urinare si sete excesiva .
Cand sa mergi la medic
Trebuie sa mergi la medic daca:
- oboseala apare brusc, fara vreo cauza fizica sau psihica
- oboseala nu trece dupa odihna la pat si somn
- oboseala devine cronica
- oboseala este asociata cu simptome inexplicabile
- oboseala este asociata cu lesin
- ai dureri in piept
- ai ameteli puternice
- ai probleme de respiratie
- sangerezi
- experimentezi dureri severe de stomac sau spate
- ai dureri severe de cap
- apar palpitatiile
- ai slabit sau te-ai ingrasat in mod inexplicabil
- ai descoperit umflaturi sau noduli in diverse parti ale corpului
- ai temperatura mai mare de 38 de grade.
Cum previi oboseala
Recunoasterea si tratarea timpurie a oboselii este foarte importanta pentru sanatatea orgnismului uman. De cele mai multe ori, oboseala avanseaza rapid si este dificil ca o persoana sa recunoasa clar cauzele acestei stari. Prevenirea oboselii este insa posibila.
Astfel, este indicat ca o persoana sa descopere sursele de stres si sa incerce s se relaxeze. Sportul si miscarea sunt extem de importante in prevenirea oboselii. Inainte de a incepe un tratament, intreaba medicul sau farmacistul daca medicamentele respective pot fi responsabile de starea de oboseala.
O dieta echilibrata si sanatoasa ajuta la prevenirea oboselii. Nu sari peste micul dejun si consuma cat mai multe fructe si legume. Evita cafeaua, bauturile cofeinizate si alcoolul.
De asemenea, este indicat sa reduci total sau partial numarul de tigari fumate pe zi. Incearca sa dormi 8 ore pe noapte, de preferat sa adormi la aceeasi o ora in fiecare seara.
