Iata care sunt greselile pe care trebuie sa le eviti daca vrei sa ramai sanatos!
1. Consumul de lichide foarte reci
Caldura te face sa-ti doresti sa consumi bauturi cat mai reci, cu muuulta gheata. Desi poate parea placut pe moment, corpul este supus unui soc termic. Te vei confrunta cu crampe dureroase iar persoanele sensibile pot raci usor in gat din cauza bauturilor reci.
2. Consumi alcool
Cocktailurile sau berea rece sunt o placere pe plaja. Insa combinatia de alcool si canicula te poate ucide. Alcoolul este diuretic, adica duce la o deshidratare rapida, si duce la dilatarea vaselor de sange. Acelasi efect il are si canicula, iar combinatia dintre cele doua poate fi fatala, in specialpentru persoanele sensibile care au probleme cu circulatia sau cu inima.
3. Expunerea la soare la orele pranzului
Cu siguranta vrei sa obtii un bronz perfect, cat mai rapid. Insa, daca te expui la soare la orele pranzului nu vei reusi decat sa te arzi, mai ales daca nu folosesti protectie solara de 50 spf. In plus, expunerea la soare poate duce la aparitia insolatiei, creste pericolul dehidratarii si, daca nu mergi la medic rapid, se poate ajunge la deces.
Sursa foto: pexels.com
