Carmen Bruma, promotoare a stilului de viata sanatos, a explicat avantajele si dezavantajele dietei Dukan tinute de Mirabela Dauer, operata de curand pentru extirparea unei tumori la rinichi.
„Operatia Mirabelei Dauer (pe care o stimez si careia ii urez multa sanatate) a readus in atentia publica dieta Dukan. Am primit foarte multe intrebari, asa ca am scris pe scurt parerea mea despre avantajele si dezavantajele dietelor hiperproteice”, a spus Carmen Bruma.
„Regimul hiperproteic a fost lansat in anii ’70 de medicul cardiolog Robert Atkins si presupune consumul de proteine animale si grasimi si reducerea drastica a carbohidratilor. Dieta Dukan este o varianta mai drastica a dietei Atkins. Se reduce aportul de grasimi,se pastreaza consumul mare de proteine si cantitatea mica de carbohidrati.
Avantaje:
- slabesti destul de repede
- gradul de satietate e mare
Dezavantaje
- poate cauza probleme ale rinichilor
- afecteaza colonul, predispune la constipatie
- pericol mare de deshidratare
- pot aparea stari depresive, de slabiciune, ameteala, insomnie
- carente in absorbtia vitaminelor liposolubile :A ,D, E, K
- arente de calciu
- miros urât al gurii (halena)”, a explicat Carmen Bruma.
