Daca te confrunti cu insomnia, stii foarte bine cate efecte negative are asupra ta. Aceasta iti afecteaza puterea de concentrare, apetitul (lipsa somnului creste apetitul, dar mai ales nevoia de a consum alimente nesanatoase), dar si sanatatea.
Partea buna este insa ca poti scapa de insomnie cu ajutorul unei retete simple, preparata din trei ingrediente ieftine, si la indemana.
Ai nevoie de:
- 10 picaturi de ulei de musetel
- 10 picaturi de ulei de levantica
- 4 picaturi de ulei de magneziu
- 100ml apa
- o sticluta de culoare inchisa, cu pulverizator
Adauga toate ingredientele in sticla curata si inchide totul bine. Inainte de folosire agita sticla foarte bine. Pulverizeaza pe talpile curate, imediat ce te-ai bagat in pat.
Este important sa folosesti o sticla inchisa la culoare, deoarece uleiurile esentiale, in momentul in care sunt expuse la lumina, se deterioreaza. Daca nu ai o astfel de sticla, foloseste una normala, dar asigura-te ca o tii mereu intr-un dulap.