Urinarea freceventa este o problema de sanatate care afecteaza viata sociala si profesionala a unei persoane. Cauzata de contractiile musculare necontrolate, aceasta problema poate duce la incontinenta urinara, depresie, stres si izolarea de societate.

Ce este urinarea frecventa

Urinarea frecventa este o problema cauzata de vezica urinara hiperactiva si cu functia de stocare a urinei. Vezica urinara hiperactiva duce la nevoia acuta de a urina. Aceasta necesitate urgenta nu poate fi suprimata, iar vezica urinara hiperactiva poate duce la incontinenta urinara, adica pierderea necontrolata de urina.

Persoanele care sufera de vezica urinara hiperactiva se pot simti stanjenite, se izoleaza de societate sau isi limiteaza interactiunile sociale si profesionale.

Simptomele urinarii frecvente

Printre simptomele urinarii frecvente se numara:

• nevoia urgenta de a urina;
• pierderea involuntara de urina;
• urinare extrem de frecventa in timpul zilei, de 10 - 12 ori;
• urinare frecventa in timpul noptii, de 2- 3 ori.

Cauzele urinarii frecvente
 

Simptomele vezicii urinare hiperactive apar in cele mai multe cazuri atunci cand muschii vezicii se contracta in mod involuntar. Aceste contractii creaza nevoia urgenta de a urina.

Exista numeroase cauze ale urinarii frecvente. Este indicat sa discuti cu medicul tau si sa efectuezi si o serie de analiza pentru a depista cauzele interne.

Printre cauzele urinarii frecvente se numara:

• afectiuni neurologice, precum Parkinson, scleroza, atac cerebral
• productia ridicata de urina, care apare la consumul excesiv de lichide, proasta functionare rinichilor sau diabet
• anomalii ale vezicii urinare, precum tumorile sau pietrele la vezica
• factori care intervin in eliminarea corecta a urinei: prostata marita, contipatie, operatii chirurgicale
• consumul in exces de cofeina sau alcool
• medicamente care cauzeaza productia excesiva de urina.

Complicatii ale urinarii frecvente

Nevoia constanta de a urina duce la numeroase complicatii. Poate afecta calitatea generala a vietii si starea emotionala a unei persoane. Persoanele care sufera de aceasta afectiune, sunt mai predispusi la depresie, stres emotional, insomnie si alte probleme legate de somn.

Unele persoane pot suferi si de incontinenta urinara, in special atunci cand fac un efort fizic mai mare, cand tusesc sau cand rad.
 

Cum sa previi urinarea frecventa

Pentru a preveni urinarea frecventa este indicat sa iei anumite masuri pentru un stil de viata sanatos:

• fa zilnic miscare;
• limiteaza consumul de cofeina si alcool;
• renunta la fumat;
• trateaza toate afectiunile de care suferi, precum diabet;
• fa exercitii Kegel, care sa intareasca muschii pelvieni.

Stilul de viata si urinarea frecventa

Mentine o greutate normala. Daca esti supraponderal, eliminarea kilogramelor in plus este una dinte cele mai importante masuri pentru a ameliora simptomele urinarii frecvente.

Hidrateaza-te corespunzator. Discuta cu medicul tau despre cate lichide ai voie sa consumi zilnic si in interval.

Evita cofeina si alcoolul. Aceste bauturi agraveaza simptomele urinarii frecvente si este indicat sa reduci consumul sau sa le elimini in totatlitate din alimentatie.