Boli

#somn odihnitor #odihna #studiu #somn

Somnul iti prelungeste viata! Cat trebuie sa dormi in weekend pentru a avea o viata lunga

Potrivit studiilor efectuate de cercetatorii suedezi, persoanele care dorm mai mult in weekend traiesc mai mult. Studiul a fost efectuat de profesorul Torbjorn Akerstedt, director la Stress Research Institute de la Stockholm University, pe aproape 44.000 de oameni, de-a lungul a 13 ani.

Potrivit studiului, persoanele care dorm 5 ore sau mai putin pe noapte prezinta un risc de mortalitate ridicat, spre deosebire de cei care dorm in medie, 7 ore.

Totodata, in urma studiului s-a confirmat faptul ca riscul de mortalitate este crescut si in randul celor care obisnuiesc sa doarma constant, foarte mult.

Sudiul a confirmat faptul ca oamenii care se priveaza de somn in timpul saptamanii, dormind sub media recomandata de medici, dar dorm mai mult in weekend, sunt pe picior de egalitate cu cei care dorm, in medie, 7 ore, semn ca organismul se poate reface fara probleme daca recuperam orele de odihna pierdute.

Medicii si oamenii de stiinta atrag atentia, odata cu publicarea acestui studiu, asupra importantei odihnei, explicand ca "Somnul e necesar pentru sanatate si trebuie sa dormi suficient daca nu vrei sa te imbolnavesti. Este fundamental pentru functionarea organismului, asa cum respiri, trebuie sa te si odihnesti", potrivit libertatea.ro.

Tu cate ore dormi pe noapte?

  •   2018-07-16
  •  

Articol scris de

Andreea Grecu

Vezi toate articolele

Articole din boli

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Semintele de chia, rasfatul de dimineata

Sase jocuri educative de interior pentru iarna

Pune o intrebare

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: 6 alimente pe care NU trebuie sa le ignori vreodata!

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.