Devenim pe zi ce trece tot mai dependenti de tehnologizare, rezultatele fiind inlocuirea efortului fizic aproape in totalitate. Majoritatea prefera sa ia autobuzul chiar daca distantele de parcurs sunt foarte mici si aproape nimeni nu mai urca pe scari daca blocul respectiv are lift. Corpul practic este ignorat, tocmai de aceea este important de retinut ca implicatiile pe termen lung sunt de multe ori grave.

Stilul de viata modern, caracterizat prin mancare de la fast food si prin poate fi principalul factor responsabil pentru nivelul scazut de testosteron . In momentul in care individul devine activ, nivelul de testosteron creste si persoana in cauza revine la .

Sedentarismul mai periculos decat fumatul

Autorii unui studiu realizat la Hong Kong au ajuns la concluzia ca lipsa miscarii este mult mai periculoasa decat fumatul din cauza ca mortalitatea provocata de sedentarism a fost mai mare decat cea provocata de tutun.

Cercetatorii de la Universitatea din Hong Kong si de la Ministerul Sanatatii au facut o ancheta medicala asupra modului de viata al celor disparuti , prin intermediul rudelor acestora si au descoperit ca lipsa activitatii fizice a fost cauza principala. Bolile de inima, artrita , durerile de spate, fragilizarea oaselor - toate acestea si altele apar in lipsa exercitiului fizic.

Fara exercitiu muschii se atrofiaza si au nevoie de tot mai putin oxigen de la inima si plamani. In schimb, in timpul unei plimbari respiratia se imbunatateste, inima lucreaza mai bine, sistemul nervos se calmeaza, iar rezistenta la oboseala creste.

Mana in mana cu obezitatea

Pe langa bolile amintite mai sus, sedentarismul predispune si la obezitate. Potrivit statisticilor, in ultimii 10 ani numarul persoanelor obeze, incluzand chiar si din ce in ce mai multi copii, a crescut ingrijorator. Pentru ca in mod paradoxal, incidenta obezitatii a crescut in ciuda scaderii caloriilor consumate, s-a ajuns la concluzia ca sedentarismul este cauza obezitatii in cele mai multe cazuri.

Daca vrei sa afli mai multe pareri despre sedentarism si importanta miscarii poti intra pe forum.

Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum iti mentii sanatatea si frumusetea.