Mestecatul gumei a devenit si la noi un obicei destul de raspandit, dar al carui efect nu il cunoastem toti. In primul rand este bine de retinut ca guma de mestecat nu este un inlocuitor al pastei de dinti, dar poate fi folosita provizoriu dupa masa, atunci cand nu avem posibilitatea de a ne spala pe dinti (la birou, restaurant, etc). Studiile arata ca guma de mestecat poate avea si efecte pozitive asupra dintilor. Guma stimuleaza formarea salivei. Saliva este un agent natural care spala dantura si neutralizeaza acidul produs de anumite bacterii. De regula, acest acid erodeaza smaltul dintilor si provoaca carii. De asemenea, foarte multi oameni nu au suficienta saliva. In acest sens, guma de mestecat este un bun remediu. Saliva are rolul de a spala resturile alimentare ramase pe dinti si mentine pH-ul in limite normale. Dar excesul de saliva are si efecte negative. Secretia de saliva stimuleaza producerea sucului gastric, iar mestecatul in exces poate determina apritia bolilor de stomac, agraveaza gastritele si ulcerul gastric. Anumite feluri de guma care contin zahar pot fi daunatoare pentru dantura, mai ales daca sunt mestecate in mod frecvent. Din acest motiv stomatologii recomanda guma de mestecat fara zahar. Aceasta contine fenilalanina, un aminoacid care intra in componenta aspartamului – un indulcitor artificial . Dar chiar si asa guma de mestecat trebuie folosita in cantitati moderate deoarece fenilalanina provoaca tulburari hormonale si afecteaza in primul rand copii, incetinind procesul de crestere, si femeile insarcinate. Medicii ne sfatuiesc sa mestecam guma , in medie de trei ori pe zi si numai mult de 15 minute si niciodata pe stomacul gol. Mestecatul prelungit va modifica in timp forma muschilor fetei dar si tocirea dintilor. Recomadari : Medicii stomatologi recomanda fumatorilor sa mestece guma in timp ce fumeaza, deoarece aceasta are capacitatea de a extrage din tigara substantele cancerigene. Nu este recomandat mestecatul gumei in timpul cititului sau atunci cand invatam pentru ca guma reduce capacitatea de concentrare deoarece sangele nu mai ajunge la creier concentrandu-se in muschii faciali. In concluzie guma de mestecat ar trebui folosita doar cateva minute, dupa masa, cand nu avem la indemana periuta de dinti . Pentru reinprospatarea respiratiei sunt de preferat bomboanele mentolate sau cu arome de fructe.