Sinusurile infundate pot fi o cauza a unei rinite, a unei sinuzite, a unei raceli usoare sau a unei simple alergii, insa oricare ar fi cauza, problema este una destul de neplacuta. Sinusurile infundate te forteaza sa respiri de foarte multe ori pe gura, iar acest lucru devine deranjant mai ales in timpul noptii pentru ca provoaca neplacutul sforait .

Iata cateva remedii naturale pentru a decongestiona sinusurile infundate

Baie de aburi

Programeaza-ti o sedinta de sauna sau baie turceasca si bucura-te de beneficiile acestora pentru cel putin 10 minute. Dupa ce vei iesi din baia de aburi, sinusurile tale vor fi perfect decoperite, iar tu te vei simti mult mia bine. Pentru rezultate de durata, mergi la sauna de cel putin 3 ori pe saptamana, continuand si saptamana usmartoare daca problema nu a foest eliminata in totalitate.

Daca nu ai timp s amergi la sauna, achizitioneaza un umidificator pe care sa il tii intr-o camera in care petreci foarte mult timp. De asemenea, o alta solutie este sa incalzesti in fiecare seara cate o oala cu apa (cam 2 litri) in care sa pui 2 picaturi de esenta de eucalipt, sa te apleci deasupra oalei cu apa aburinda, sa iti acoperi capul cu un prosop si sa inspiri puternic in reprize de cate 10 secunde. Dupa aceste secunde, fa pauza 15 secunde si repeta procedeul.

Ocoleste zonele cu fum sau substante nocive

Fumul de tigara, aburii de la substante toxice si mirosurile emanate de vopselui, detergenti puternici sau deodorante sunt de evitat atunci cand ai sinusurile infundate.  Aceste substante pot irita puternic sinusurile, agravand in consecinta afectiunile deja existente.

Consuma bauturi calde

Ceaiurile naturale sunt o optiune excelenta atunci cand ai sinusurile infundate. Lichidele calde stimuleaza drenarea mucusului si astfel grabesc rezolvarea problemei.  Opteaza pentru  ceaiuri de menta, galbenele sau fructe de padure care sunt foarte bogate in vitamina C si stimuleaza vindecarea racelii.

Incearca irigatorul nazal

Fa un amestec de 10 linguri de apa si o lingurita de sare marina si 5 picaturi de zeama de lamaie. Adauga rezultatul intr-un irigatori nazal (sau o seringa de dimensiuni mici fara ac) si spala interiorul nasului. Este foarte posibil ca solutia sa iti ajunga in gat, apoi in stomac si sa iti creeze o stare de voma, dar daca vei face procedura in mod corect, vei fi lipsit de probleme. In timpul irigarii nazale, nu respira pe nas si tine gura deschisa.