Combinatia b6 este indispensabila persoanelor care traiesc intr-un mediu stresant, care au crampe menstruale, care sufera de anxietate, insomnie sau hiperactivitate. Aceste doua elemente formeaza un mix perfect, de mare ajutor in situatii critice . Descopera mai multe informatii despre forte B6 si vezi cum iti ajuta organismul.

Lipsa de magneziu :

- accelereaza procesul de imbatranire a celulelor din corpul uman. Astfel, nu doar ca pielea ta va fi mult mai ridata si mai lasata la o varsta la care ar trebui sa arate bine, ci te vei imbolnavi si mai repede de boli specifice batranetii.

- provoaca greata si stari de voma. Aceste simtpome sunt printre primele care apar atunci cand magneziul lipseste din organismul tau.

- provoaca lipsa poftei de mancare. Chiar daca nu ti se pare un simptom grav sau chiar te bucuri ca te poti abtine astfel de la multe mancaruri, este totusi necesar sa iti faci o serie de investigatii medicale. Lipsa magneziului poate provoca multe probleme de sanatate.

- provoaca furnicaturi in maini si picioare. Daca simti adesea furnicaturi la nivelul membrelor si chiar amortire, cel mai probabil ai o lipsa de magneziu in organism.

- iti da o stare permanenta de oboseala. Cand simti ca esti la capatul puterilor, desi este abia ora pranzului, ar fi bine sa optezi pentru suplimente pe baza de magneziu.
 

Alte simptome ale carentei de magneziu:

• palpitatii;
• constipatie;
• pofta pentru alimente sarate;
• spasme urinare;
• atacuri de panica ;
• sensibilitate la zgomote puternice.

Lipsa de vitamina B:

• este responsabila de senzatia de oboseala;
• poate provoca anemie;
• poate duce la dermatita seboreica, eczeme sau boli ale pielii;
• este responsabila de aparitia convulsiilor.

Din pacate, peste 50% din populatia lumii sufera de carenta de magneziu din cauza regimului alimentar dezechilibrat. Dincolo de suplimentele alimentare recomandare de medic, poti consuma alimente bogate in magneziu, precum: cereale integrale, banane, legume verzi, ciocolata neagra si nuci.

Vitamina B6 se regaseste din belsug in produse precum ardei gras, spanac, usturoi, conopida, mustar, banane, telina si varza.

De preferat este sa incerci sa previi sau sa tratezi cele doua carente prin intermediul alimentatiei, iar suplimentele alimentare sa le iei in calcul doar la sugestia medicului.
 

Beneficii ale consumului de magneziu forte B6

• favorizeaza dezvoltarea oaselor ;
• mentine ritmul cardiac in limite optime;
• mentine functia musculara si nervoasa in parametri normali ;
• intareste sistemul osos;
• te protejeaza impotriva surmenajului fizic;
• te ajuta sa treci mai bine peste episoadele de crize nervoase si peste momentele stresante;
• te protejeaza impotriva imbatranirii premature;
• te fereste de furnicaturi si amortire la nivelul membrelor;
• stimuleaza pofta de mancare (necesara mai ales in cazul copiilor si batranilor);
• te ajuta sa iti mentii tonusul fizic si psihic.