Conform ultimelor studii realizate, femeile din Romania ajung mai nou la menopauza chiar si la varsta de 32 de ani, desi in mod normal acest lucru ar trebui sa se intample abia dupa 45 de ani. Totusi, ce inseamna si ce implica menopauza atunci cand aceasta intervine ca un proces natural, la o varsta potrivita, care sunt cele mai mari temeri ale femeilor din acest punct de vedere si cum este afectata viata intima de prezenta menopauzei?

Raspunsurile acestor intrebari iti vor fi dezvaluite in cele ce urmeaza.

Ce este menopauza?

Menopauza este definita ca fiind punctul culminant al menstruatiei si ovulatiei femeii, mai exact, momentul in care aceste doua lucruri iau sfarsit. Menopauza marcheaza asadar momentul in care femeia inceteaza sa mai fie fertila, iar din punct de vedere medical aceasta incepe cu o pauza de 12 luni consecutive de la menstruatie .

Care sunt cauzele menopauzei?

Menopauza este o parte din procesul natural de imbatranire al unei femei. Organismul feminin are un numar fnit de ovule pe care le elibereaza lunar, iar momentul in care acestea nu mai exista, femeia inceteaza sa mai aiba menstruatie si intra in perioada de menopauza. Cele mai multe femei intra la menopauza intre 45 si 55 de ani, insa au fost si cazuri in care menopauza s-a instalat la femei abia trecute de 60 de ani.

Totusi, mai nou, femeile ajung la menopauza chiar si mai devreme de 35 de ani, din cauza stilului de viata stresant, din cauza alimentatiei si a lipsei efortului fizic. Desi menopauza este un proces absolut natural, exista metode chirurgicale si tratamente medicamentoase care pot grabi aparitia menopauzei sau, din contra, care pot intarzia prezenta acesteia.

Care sunt simptomele menopauzei?

In primul rand, este bine sa stii ca modificarile care anunta aparitia menopauzei, pot incepe chiar si cu cativa ani mai devreme, iar acestea includ:

• Mentruatii neregulate cu sangerari excesive sau foarte reduse;
• Bufeuri si transpiratii nocturne;
• Anemie;
• Frecventa crescuta a urinarii;
• Caderea parului ;
• Dureri articulare;
• Schimbari de dispozitie;
• Slabiciune;
• Insomnie;
• Uscaciune vaginala.

Care sunt etapele menopauzei?

In mod normal, menopauza progreseaza in doua etape: Perimenopauza: in aceasta perioada, femeia se confrunta cu simptomele specifice menopauzei, insa ea are in continuare ovulatie si menstruatie. Postmenopauza: aceasta este perioada de 12 luni in care femeia nu are deloc menstruatie si este etapa urmatoare catre menopauza completa.

Ce efecte are menopauza asupra sanatatii?

Exista doua probleme comune de sanatate cu care se confrunta multe femei aflate la menopauza Osteoporoza: menopauza este marcata de o scadere a nivelului de estrogen, un hormon care ajuta la pierderea osoasa. Asadar, acest proces duce la aparitia osteoporozei. Boli de inima: pierderea de estrogen poate juca un rol important in aparitia bolilor de inima dupa menopauza.

Pe masura ce o femeie inainteaza in varsta, are tendinta sa ia in greutate si sa dezvolte hipertensiune arteriala , factori care duc la final la aparitia unor boli de inima.

Ce poti face inca de la primele simptome ale menopauzei?

Pentru a-ti mentine sanatatea inca de la inceputul menopauzei, trebuie sa faci cateva modificari: Consuma un aport mai mare de calciu, de preferat dina limente: branza, lapte, fasole, mazare etc. Alege exercitii de nivel mediu cum ar fi mersul pe jos , joggingul sau inotul. Consuma multe lichide naturale: apa, ceaiuri, sucuri naturale de fructe deoarece din cauza bufeurilor risti sa te deshidratezi.