Esti stresat si nervos? Iti descarci nervii pe toti cei din jur? Atunci este momentul sa te relaxezi. Deconeteaza-te pentru cateva momente de la activitatile tale zilnice. Bea un ceai cald, fa o baie fierbinte , asculta muzica in surdina si linisteste-te. Urmeaza exemplul pisicilor tale: atunci cand esti indispus retrage-te in cuibul tau si reincarca-ti bateriile.

1 Fii bland cu tine. Pisicile au o parere foarte buna despre ele. Nu se streseaza ca nu sunt suficiente de frumoase, bogate sau inteligente. Nu cred in ghinion. Piscile isi vad de treaba lor si se iubesc asa cum sunt.

2 Nu te mai grabi. O pisica se grabeste si este impulsiva doar in momentele in care este amuzant sa fie asa, de exemplu atunci cand alearga dupa o musca, atunci cand vanatoare este recompensata cu mancare sau cand se alearga in timpul ritualului de imperechere . In afara de aceste trei momente, piscile se relaxeaza si dorm.

3 Mediteaza. Pisicile isi rezerva timp pentru a contempla lumea din jurul lor. Aloca-ti si tu cateva minute pentru a redescoperi tot ce te inconjoara.

4 Fa yoga. Te-ai intrebat vreodata de ce se spune "sa te intinzi ca o pisica"? Motivul este simplu. Pisicile stiu cu adevarat cum sa se intinda pentru a le fi bine. O pisica se intinde pentru a elibera tensiunea si pentru a deveni din nou suple si agile.

Urmeaza-i exemplul si fa cateva exercitii de intindere, care iti vor relaxa muschii.

5 Ascunde-te. O pisica care are nevoie de putin ragaz incearca sa isi gaseasca un loc ascuns, ferit de ochii tuturor. In acel loc pisica isi revine din ceea ce a indispus-o.

Dupa cateva ore petrecute departe de toti, pisica se va intoarce cu forte proaspete. Acelasi lucru il poti incerca si tu. Gasesti in locuita ta un loc special in care sa te retragi atunci cand simti acest lucru.

6 Razi. O pisica nu rade, insa toarce ori de cate ori se simte bine. Fa si tu acelasi lucru si te vei simti mult mai bine, in doar cateva minute. Starea ta de bunadispozitie ii va molipsi si pe cei din jurul tau.

7 Fii recunoscator pentru lucrurile simple. In timp ce oamenii sunt intr-o continua alerta dupa lucruri materiale, pisicile se multumesc cu lucrurile marunte din viata lor. Ele au tot ce iti doresc. Acest exemplu il poti urma si tu.

Din cand in cand este bine sa iti indrepti privirea si spre lucrurile marunte din viata ta, care insa iti ofera clipe de multumire si relaxare. Petrece cateva momente privind lumea ta din perspectiva unei pisici. in acest fel vei redescoperi minunile din fata ta.

8 Fii tandru. Chiar daca ai avut o zi proasta nu uita sa fii tandru cu persoanele dragi din viata ta. Relaxeaza-te, ofera-i partenerului o imbratisare si un sarut. Aceste mici lucruri iti vor insenina ziua. Toate piscile stiu acest lucru, astfel ca le vei vedea mereu in astfel de ritualuri.

9 Termina treburile. Inainte de a pleca de la serviciu termina-ti toate taskurile. Este mult mai bine sa mai stai cateva momente peste program decat sa iti aduci aminte de treburile neterminate in timpul tau liber, atunci cand incerci sa te relaxezi.

Nu incepe un alt proiect inainte de a termina toate taskurile. incearca sa te relaxezi si sa ai mintea concentrata pe ce se intampla in prezent.

10 Fa o baie fierbinte. Cand a fost ultima oara cand te-i relaxat complet? Incearca ca macar o data pe luna sa rezervi cateva momente doar pentru tine. Mergi al un masaj de relaxare , la o sedinta de sauna sau fa o baie fierbinte chiar la tine acasa.

Aprinde cateva lumanari parfumate , asculta muzica relaxanta in surdina si bucura-te de clipele de liniste.