Persoanele cu grupa de sange sunt persoane puternice, robuste, rezistente la sters. Dieta acestora este compusa in mare parte din proteine animale, fructe si legume. Trebuie sa evite produsele cu gluten, cerealele, branzeturile si lactatele. Pentru o stare pozitiva, persoanele cu grupa de sange 0 trebuie sa practice sporturi usoare de tip aerobic.

Caracteristicile grupei de sange 0
 

Grupa de sange 0 se afla la originea evolutie sangelui. A fost prima grupa de sange. Este cea mai intalnita grupa de sange de pe Pamant.

Primii oameni care au aparut pe Terra erau vanatori, iar carnea reprezenta principala sursa de energie. Persoanele cu grupa de sange 0 care sunt hraniti cu proteine au un sistem imunitar puternic, sunt rezistenti si robusti.

Persoanele cu grupa de sange 0 sunt consumatoare de carne, au un tract digestiv viguros, insa cu aciditate crescuta, au un sistem imunitar hiperactiv. De asemenea, sunt intolerante fata de adaptarile la dieta si la mediul inconjurator.

Cei cu grupa de sange 0 sunt rezistenti la stres si la activitatile fizice intense. Pentru a se mentine supli si energici, cei care au aceasta grupa de sange trebuie sa suplimenteze alimentatia cu iod si calciu.

Ca personalitate, purtatorii grupei de sange 0  au o memorie foarte buna, sunt rezistenti, indrazneti, au incredere in fortele proprii, putere de concentrare si un dezvoltat simt de autoconservare.

Persoanele cu grupa de sange 0 sunt predispuse unor afectiuni ale tractului digestiv, complicati hepatice, afectiuni inflamatorii, reumatism, astm, alergii, artrita sau intoleranta alimentara .

Purtatorii grupei de sange 0 au in general tendinta de a fi solitari. Sunt persoane intuitive, independente, increzatoare, cu calitati de lideri, care se bazeaza pe fortele proprii. Sunt persoane organizate si determinate, care isi ating obiectivele propuse.

Persoanele cu grupa de sange 0 sunt compatibile cu grupele de sange A si AB.
 

Alimente indicate grupei de sange 0
 

Persoanele cu grupa de sange 0 sunt persoane carnivore, care metabolizeaza eficient produsele din carne deoarece au mai mult acid gastric . Pentru aceste persoane este indicat consumul de carne. Aportul de proteine din carne trebuie insa echilibrat cu proteine din legume si fructe.

Pentru cei cu grupa de sange 0 se recomanda consumul legumelor bogate in vitamina K, deoarece intaresc factorul de coagulare, care este destul de slab in randul persoanelor cu grupa sanguina 0. Programul de slabit se bazeaza pe limitarea consumului de cereale, paine fasole.

Alimente indicate:

• carne: vita, vitel, miel, inima, ficat
• pasare: pui, gaina, curcan, rata
• peste: cod, pastrav, macrou, stiuca, somon, peste cu carne alba
• uleiuri si grasimi: ulei de masline, in
• oua
  
• nuci si seminte: nuci, seminte de dovleac
• legume: spanac, urzici, patrunjel, stevie, gulii, sfecla, ardei rosii, hrean, ceapa, rosii, ridichi, usturoi, morcovi, telina
• fructe: prune, smochine, ananas, cirese negre, mere, grapefruit, struguri, lamii, pepene verde, piersici, pere, stafide, cirese, kiwi, zmeura
• ceaiuri: macese, papadie, tei, ghimber, patrunjel, menta, hamei, musetel, soc, ginseng, ceai verde, paducel, salvie, voronic
• mirodenii: patrunjel, varec, curry, ardei rosu, sare iodata , dafin, busuioc, boia, coriandru, chimion, salvie, rozmarin, cimbru, tarhon, sos de soia
• dulciuri: miere, ciocolata
• bauturi: bere, vin, ceai verde, apa, sifon.

Alimente contraindicate grupei de sange 0
 

Persoanele cu grupa de sange 0 trebuie sa evite consumul de alimente din grau, cerealele, lactatele si branzeturile.

Alimente contraindicate:

• carne: porc, slanina, costita
• pasare: gasca
• peste: somn, caviar, scoici de mare, caracatita
• lactate: branza sarata, afumata, fermentata, cascaval, schweitzer, lapte dulce
• uleiuri si grasimi: ulei de porumb, ulei de arahide
• nuci si seminte: arahide, fistic, unt de arahide, seminte de mac
• legume uscate: fasole
• legume: vinete, varza alba, varza rosie, masline negre, porumb, cartofi, conopida, mustar, avocado
• cereale: toate produsele din faina alba, faina de porumb, fulgi de porumb, cereale combinate
• fructe: mure, pepene galben, nuci de cocos. capsuni, banane, portocale
• sucuri: bauturi racoritoare sintetice
• ceaiuri: traista ciobanului, lucerna, matasea porumbului, echinaceea, gentiana, senna, frunze de capsuna
• mirodenii: piper, otet, capere, muraturi, maioneza, ketchup, scortisoara, vanilie
• bauturi: bauturi alcoolice distilate, cafea, cola, ceai negru.

Reguli de stil de viata pentru grupa de sange 0

Persoanele cu grupa de sange 0 trebuie sa includa in stilul de viata exercitii fizice de tip cardio. Sunt indicate si exercitiile de fitness. In cazul celor cu grupa de sange 0, exercitiile fizice actioneaza ca un tonic pentru intreg organismul.

Persoanele care fac exercitii in mod regulat sunt mult mai stabile emotional si au un sistem nervos echilibrat. Pesntru rezultate bune, sunt indicate exercitiile de tip aerobic de 3- 4 ori pe saptamana.

Pe langa exercitiile fizice si alimentatia corecta si echilibrata, persoanele cu grupa de sange 0 trebuie sa isi stabileasca clar obiectele, pentru a evita momentele de impulsivitate. Schimbarile din viata trebuie facute gradual. Este indicat ca aceaste persoane sa nu sara peste mese, 3 principale si 2 gustari, si sa manance incet.

De asemenea, persoanele cu grupa de sange 0 trebuie sa evite sa ia decizii importante sau sa cheltuie bani atunci cand sunt stresate. In momentele de anxietate sunt benefice exercitiile fizice usoare.