Senzatie de acru in gura, arsuri gastrice si dureri stomacale sunt niste neplaceri digestive care deranjeaza foarte multe persoane. Mesele imbelsugate va pot strica bucuria de a petrece Craciunul in liniste, mai ales daca aveti un stomac sensibil. Daca primul reflex este acela de a lua un medicament anti- aciditate , este imperios necesar ca dupa acesta sa preveniti eventualele recidive. Stomacul este organul cheie in procesul de digestie . In interiorul acestuia hrana este stocata si procesata sub efectul acidului gastric pentru a-i oferi organismul energia de care are nevoie (in general, digestia dureaza in jur de doua sau trei ore). Din diverse motive, anumite alimente sunt foarte greu de digerat, drept pentru care se produc gazele. In acest sens, primim adesea semnale multiple pentru a observa ca ceva nu este in regula: senzatie de greutate in stomac, de „prea plin”, flatulatii, spasme, crampe stomacale si chiar greata. Prevenirea tulburarilor digestive Medicamentele anti-aciditate vin in ameliorarea acestor tulburari gastrice, adesea trecatoare. Ca atare, pentru a fi siguri ca nu veti avea neplaceri de sarbatori si pentru a evita revenirea lor, este bine sa urmati cateva reguli de alimentatie:

• Evitati mesele foarte copioase. Este de preferat sa mancati putin si des.
• Evitati sau limitati consumul urmatoarelor alimente si bauturi: produse cu un continut ridicat de grasimi (fripturile), lactatele – stimuleaza producerea de acid in stomac, bauturile carbogazoase – provoaca balonari, alcoolul – favorizeaza relaxarea sfincterului, de asemenea bauturile care contin cafeina (cafea, ceai, coca-cola etc), citricele etc.
• Beti un pahar mare cu apa, din cand in cand, pentru a „linisti” acidul gastric.
• Nu va intindeti in pat imediat dupa ce ati luat masa.
• Este bine sa dormiti pe partea stanga.
• Renuntati la tutun si evitati locurile unde se fumeaza.
• Nu luati aspirina, aceasta mai mult agraveaza, la fel ca si antibioticele .
• Nu purtati imbracaminte stramte si nici curele in zona abdomenului. "Medicamente naturiste” pentru sarbatori De asemenea, medicina alternativa recomanda cateva remedii in ajutorul problemelor stomacului:
• Fitoterapia recomanda cateva plante extrem de utile (si in acest caz trebuie sa cereti sfatul unui farmacist ): lemn dulce, ghimber, anason, marar, radacina de nalba mare etc.
• Bicarbonatul de sodiu, care prin alcalinitatea sa, neutralizeaza acidul gastric, in care se adauga cateva picaturi de lamaie.
• Morcovii, castravetele, ridichile de luna sau sfecla care de asemenea sunt alimente alcaline si care se pot consuma sub forma de suc.
• Mestecatul gumei ( fara zahar ) se dovedeste benefic deoarece activeaza procesul de salivatie, care are un efect neutralizant asupra acizilor. Trimite o felicitare muzicala de Craciun