Ficatul este unul dintre cele mai importante organe din organism, fiind responsabil de digestia grasimilor si detoxifierea intregului corp. fiecare molecula de grasime consumata, trece prin ficat, iar daca consumi o cantitate prea mare de alimente care sa il suprasolicite, acesta poate avea o activitate ingreunata.

Iata cateva modalitati de a stimula functia hepatica:

1 Ficatul are nevoie de o cantitate mare de vitamine si minerale pentru a-si indeplini functiile intr-un mod eficient, asa ca o dieta bogata in fructe si legume este absolut obligatorie. Incearca sa tii, timp de o saptamana, o cura bazata doar pe lichide (ceaiuri sau sucuri naturale , fructe (mere, banane, kiwi, portocale,mandarine etc) si legume (ardei gras, morcov si verdeturi).

2 Renunta la produse alimentare procesate si conservate cel putin pentru cateva zile. Ficatul depune un efort foarte mare pentru a filtra aceste alimente, mai ales pentru ca ele contin aditivi artificiali, conservanti si alte substante nocive.

3 Elimina din alimentatie zaharul, indulcitorii sintetici, margarina, prajelile, grasimile animale si uleiurile nerafinate. Acestea fac parte din seria de alimente care ingreuneaza activitatea ficatului.

4 Consuma intre 8 si 10 pahare de apa filtrata in fiecare zi. Aceasta este singura modalitate prin care ficatul poate elimina toxinele din organism.

5 Incepe fiecare zi cu un pahar mare de suc de mere , morcov sau portocale in care adaugi si zeama de la jumatate de lamaie. Lamaia ajuta ficatul sa iti detoxifieze organismul, insa din pacate nu toata lumea o poate consuma in cantitati nelimitate. Totusi, daca este posibil, adauga cate o lingura de zeama de lamaie si la fiecare pahar de apa consumat.

6 Consuma o serie de alimente care stimuleaza refacerea ficatului. Printre acestea se numara: morcovul, sfecla, verdeturile si legumele verzi.

7 Mananca usturoi, ceapa si broccoli deoarece acestea contin o cantitate ridicata de sulf care mareste capacitatea ficatului de a detoxifia organismul.

8 Mananca pepene rosu . Acesta este satios, natural, contine aproximativ 90% apa si stimuleaza detoxifierea organismul, detoxifiere care se va vedea si la exterior printr-un ten mai curat si mai luminos. Nu uita ca un ficat intoxicat se vede si la exterior prin aparitia cosurilor, a cearcanelor si a tenului tern si obosit.

9 Atunci cand stai intins pe spate, maseaza usor zona ficatului pentru a imbunatati circulatia sanguina in zona, dar si pentru a stimula activitatea organului.

10 Bea o data pe zi o ceasca de ceai de anghinare , macese, papadie, galbenele sau lemn dulce. Acestea sunt aliati puternici ai ficatului si ii usureaza considerabil munca.