Tulburarea bipolara este o afectiune care nu poate fi eradicata complet si nici nu exista un tratament 100% sigur cu ajutorul careia poate fi prevenita. Totusi, exista modalitati de a preveni episoadele maniace depresive si pentru a ajuta la stabilizarea emotiilor unei persoane care se confrunta cu aceasta tulburare .

Ingrijirea psihiatrica

Tulburarea bipolara este o afectiune psihica destul de grava , ceea ce inseamna ca necesita o ingrijire adecvata. Cei care sufera de aceasta problema, este recomandat sa se trateze in primul rand cu ajutor specializat, insa este bine sa stii ca nu orice psihiatru este specializat in aceasta tulburare.

Este recomandat sa se apeleze la ajutorul unui medic cu experienta. Mai mult decat atat, este de preferat ca inainte de orice sa se desfasoare o discutie neoficiala cu medicul pentru a se verifica daca pacientul se poate simti confortabil in prezenta acestuia.
 

Exercitii fizice

Mentinerea unui corp sanatos este o modalitate excelenta de a asigura o stare generala buna in cazul persoanelor care sufera de tulburarea bipolara. Un program de exercitii programat de 3 ori pe saptamana va mentine corpul intr-o forma buna si il va ajuta pe pacient sa nu se mai gandeasca la alte lucruri care il pot stresa si care pot declansa episoade maniacale.

Chiar si jumatate de ora de jogging sau o ora de efor depus intr-o sala de fitness, poate reduce considerabil riscul de aparitie a depresiilor, imbunatatind in acelasi timp bunastarea pacientului.
 

Odihna

Este destul de greu sa controlezi somnul unei ale persoane, insa daca locuiesti sub acelasi acoperis cu o persoana care sufera de tulburari bipolare , ar fi bine sa incerci sa ii faci un program de somn pe care il respecte seara de seara. Incearca sa il convingi pe pacient sa adoarma in fiecare seara la aceeasi ora si sa il trezesti in fiecare dimineata la ore fixe.

Un program de odihna bine pus la punct previne anumite simptome ale tulburarii bipolare, printre care depresiile si iesirile nervoase sau atacurile de panica.
 

Dieta

Pe langa odihna, pacientul necesita si o alimentatie cat mai sanatoasa. In general se prefera mancarurile sanatoase, neprocesate. Sunt de evitat dulciurile, in special ciocolata care poate excita sistemul nervos, cafeaua, alcoolul si alte produse care pot perturba modul de gandire si actiunile unei persoane, mai ales daca aceasta sufera de tulburarea bipolara.
 

Medicatia

Majoritatea pacientilor care sufera de tulburarea bipolara trebuie sa urmeze un tratament specail care minimizeaza simptomele si iesirile nervoase. In plus, exista si o serie de medicamente care mentin hormonii sub control, vinovati si acestia in anumite cazuri de episoadele maniacale. Este foarte important ca persoana care sufera de aceasta tulburare, sa fie supravegheata pentru a urma tratamentul asa cum trebuie.

Sfat! Este extrem de important sa se reduca factorii de stres provocati de mediu, factori vinovati intr-o mare masura de declansarea episoarelor maniacale. De asemenea, este necesar ca pacientul sa fie ferit de stresul provocat de membrii familiei sau de alte persoane din jurul sau. Oricat de dificil ar fi, pacientul trebuie mentinut intr-o stare cat mai buna.