Nimic nu pare sa fie mai eliberator si mai desetresant decat un strigat si cateva clipe de plns conform oamenilor de stiinta. Neurologul si cercetatorul William Frey, director al Centrului de Cercetare pentru Boala Alzheimer si-a petrecut ultimii 15 ani studiind lacrimile si plansul.

Rezultatele acestor teste arata ca:

85% dintre femei si 73% dintre barbati se simt mai putin tristi dupa ce plang
In medie, o femeie plange de 47 de ori pe an, in timp ce un barbat nu plange de mai mult de 7 ori
O criza de plans dureaza in medie 6 minute
Oamenii plang mai des in intervalul orar 19 – 22.

Plansul este un raspuns uman la durere, atat fizica cat si sufleteasca, dar si la frustrare, strai de nervozitate etc. Plansul este un mod natural de a raduce stresul emotional , iar daca acesta este reprimat, poate avea o serie de efecte negative asupra organismului, inclusiv cresterea riscului de boli cardiovasculare si alte tulburari legate de stres.

Iata 5 motive pentru care plansul este benefic:

1 Plansul te elibereaza de stres

Deoarece stresul poate ridica riscul de atac de cord si supune creierul nostru la anumite prejudicii, capacitatea umana de a plange are pana la urma valoare de supravietuire, conform cercetatorului Frey.

2 Plansul scade tensiunea arteriala

Oamenii de stiinta au descoperit ca plansul reduc considerabil tensiunea arteriala, pulsul si calmeaza intreg organismul. Asadar, dupa o criza de plans si nervozitate, intregul organism va fi mai calm si mai sanatos.

3 Lacrimile elibereaza toxinele

Cercetatorul Frey spune ca prin lacrimi se elibereaza si o anumita cantitate de toxine din organism. Asadar, oamenii elibereaza prin plans si o serie de substante chimice pe care corpul refuza sa le mai pastreze.

4 Lacrimile reduc cantitatea de mangan

Manganul este un mineral care afecteaza starea de spirit si care se gaseste intr-o concentratie de 30 de ori mai mari in lacrimi decat in sange. Asadar, cu cat vei plange mai des, cu atat vei elibera mai mult din acest mineral care iti provoaca starile psihice neplacute.

5 Plansul emotional arata ca esti uman

In timp ce ochii tuturor mamiferelor sunt umezi, numai oamenii reusesc sa verse lacrimi ca raspuns la stresul emotional. Astfel, oamenii din jurul tau empatiza cu tine, vor vedea ca sentimentele tale sunt reale si ca vorbele tale sunt sincere, dar si ca esti suficient de matura incat sa arati ca nu iti este teama sa arati ca uneoriu suferi si ca ai momente de slabiciune.